קבוצת וואצאפ לאימון גופני מותאם אהלרס-דנלוס והפרעות גמישות יתר

מטרת הקבוצה היא לספק מוטיבציה קבוצתית לשמירה על שגרת האימונים המתאימה למאובחני אהלרס-דנלוס והפרעות גמישות יתר, על ידי התייעצות, שיתוף בתובנות מהאימון, תזכורות לצאת להתאמן וכמובן אימון משותף. הקבוצה מיועדת למי שאוהב/ת את תחושת ההתחזקות והזרימה של האנרגיה בגוף, או הבינ/ה שללא אימון סדיר הגוף חווה הידרדרות.

מצטרפים לקבוצה צריכים להיות מאובחנים באהלרס-דנלוס (EDS) או הפרעת גמישות יתר (HSD/HMS- לא רק גמישות יתר), ולענות על התנאים הבאים:

  1. קיום שגרת אימונים סדירה ועצמאית (פעמיים בשבוע ומעלה)

  2. אימון ברמת מתקדמים, שנצברו בו וותק, מיומנות והכרות עם הגוף ומגבלותיו

  3. אימון הוא: פילאטיס ואימוני ליבה, אימון התנגדות/רצפה, הליכות, שחייה, מכשירים, פלדנקרייז, צ'י קונג וכו'.

  4. אימון עצמאי פירושו סשנים עצמיים ולא במסגרת טיפול

הקבוצה מורכבת מחברי/ות קהילת אהלרס-דנלוס הישראלית, ללא אנשי מקצוע,

ונועדה לתמיכה חברתית. לכן היא אינה מתאימה למאובחנים טריים עם רמת פציעות וכאב גבוהים, או היעדר ניסיון בחיזוק ייעודי לתסמונת.

בכדי להצטרף יש:

 

נתראה שם!

 

 

ההשתתפות בקבוצה היא על אחראיות המשתתפות/ים בלבד.